Mięśnie głębokie dna miednicy w praktyce jogi

Mięśnie głębokie dna miednicy w praktyce jogi

Skupiając się na tym by dane asany wyglądały wzorowo, pamiętając nawet o łagodnym prowadzeniu oddechem, budując pozycję i siłę podczas praktyki jogi, często zapominamy o tym, żeby wzmacniać te partie mięśni, o których istnieniu pozwalamy sobie z różnych powodów zapomnieć.
Mięśnie te mają ogromny wpływ na naszą postawę i samopoczucie każdego dnia!
Praktyka jogi wzmacniająca mięśnie głębokie dna miednicy pozwoli nam zadbać o komfort życia dzisiaj i za kilka lat.
Dlaczego nie zadbać o ten komfort już dzisiaj?

Pozostając jeszcze w stanie upojenia Indiami i praktyką pod okiem Sharmili, Izabela spróbuje przekazać trochę tej energii, która wypływa prosto z serca, a kryje się niekiedy w pomijanych szczegółach.
Zapraszam na warsztaty, na których Iza postara się przekazać wszystko to, czego nauczyła się od swoich nauczycieli, co przećwiczyła na sobie i z czym, jak mówi „dobrze się praktykuje”.

Plan warsztatów:

17.00 – 18.30 krótkie wprowadzenie i łagodna praktyka
18.30 – 19.00 przerwa na przekąskę, herbatę i rozmowę
19.00 – 20.30 bardziej intensywna praca wzmacniająca mięśnie głębokie i dłuższy relaks prowadzony

Organizator i miejsce:

Yoga Academy Poznań

Św. Marcin 31/1a, 61-806 Poznań
Termin: 29 lutego, sobota, godz. 17:00 – 20:30

Koszt przy rezerwacji do 20 lutego: 100zł
Koszt przy rezerwacji po 20 lutego: 130zł

Zaliczka w wysokości 50 zł płatna przy zapisie na konto:
28 1050 1520 1000 0092 4899 2712 z dopiskiem „Warsztaty Iza”
Pozostała część kwoty płatna gotówką na miejscu.
Uwaga: zaliczka jest gwarancją rezerwacji miejsca i jako taka nie podlega zwrotowi.