6 lipca w Warszawie brałam udział w warsztacie „Oddychanie całym ciałem”, który zorganizowała Justyna Jaworska.
Tak sobie z tym, co usłyszałam długo pobyłam, jadąc pociągiem do domu. Układałam się trochę z tym, co zaobserwowałam, co przećwiczyłam, o czym nie miałam pojęcia, a o czym miałam, tyle że moja wiedza była zbyt pobieżna.
to spychaną w czeluści „nie chcę o tym rozmawiać”.
Na jodze dbamy o ciało, rozciągamy mięśnie, wzmacniamy core, budujemy siłę, oddychamy. Nastawieni na takie czy inne asany pogłębiające naszą praktykę, zapominamy o mięśniach dna miednicy, tych mięśniach, które są dla nas kobiet takie ważne.
Moje grupy poniedziałkowa i czwartkowa, na specjalne życzenie, dostają ode mnie zawsze kilka ćwiczeń na mięśnie dna miednicy, które wplatam w przygotowany program.
