Skupiając się na tym by dane asany wyglądały wzorowo, pamiętając nawet o łagodnym prowadzeniu oddechem, budując pozycję i siłę podczas praktyki jogi, często zapominamy o tym, żeby wzmacniać te partie mięśni, o których istnieniu pozwalamy sobie z różnych powodów zapomnieć. Mięśnie te mają ogromny wpływ na naszą postawę i samopoczucie każdego dnia! Praktyka jogi wzmacniająca […]
Czytaj więcej